ผงยีสต์โภชนาการวีแกนซุปเปอร์ฟู้ดเกรดอาหาร ยีสต์เกล็ดโภชนาการ

อาหาร เกรดอาหารสุดยอด ผักชีวินทรีย์ ไขมันอาหาร ขนาดปูน ไขมันอาหาร

ยีสต์อาหาร (มักเรียกว่า "นูช") เป็นยีสต์ที่ถูกลดการใช้งาน โดยปกติจะปลูกบนทอดน้ําตาลหรือเมลาสซ่าเบีต เป็นอาหารยอดนิยมของชาวผักชีรสชาติอูมามิ และสารอาหารที่รวย.

ประโยชน์ ของ ยีสต์ ที่ มี อาหาร:

1- มีวิตามินบีสูง (เฉพาะวิตามินบี 12 หากเสริม)
สนับสนุนการเผาผลาญพลังงาน การทํางานของประสาท และการผลิตเซลล์เลือดแดง

สําคัญสําหรับพวก vegan (เนื่องจาก B12 มีอยู่ส่วนใหญ่ในผลิตภัณฑ์สัตว์)

2แหล่งโปรตีนครบวงจร
ประกอบด้วย 9 กรดอะมิโนที่จําเป็นทั้งหมด (หายากสําหรับอาหารจากพืช)

~ 8 กรัมโปรตีนต่อ 1⁄4 ถ้วย (แตกต่างกันตามยี่ห้อ)

3เศรษฐกิจแร่ธาตุ
สังกะสี (สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน)

เซเลนียม (คุณสมบัติต่อมักซิสต์)

เหล็ก (สําคัญมากสําหรับอาหารจากพืช)

4สนับสนุนการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน
มีเบต้ากลูแคน (เส้นใยที่สนับสนุนสุขภาพของลําไส้)

อาจช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอล

5คาลอรี่และไขมันน้อย
~60 แคลอรี่ต่อ 1⁄4 ถ้วย (ดีสําหรับการควบคุมน้ําหนัก)